夏至时节不仅酷暑难当，而且湿气严重，所以我们在饮食上一定要增加一些清热解暑祛湿的食材。推荐：冬瓜、丝瓜、薏米、芡实、扁豆。这里重点推荐：冬瓜！我们可以在这个节气上给自己和家人熬制一个美味可口的排毒冬瓜茶。取一斤冬瓜带皮带籽洗干净切成薄片，加红糖一两、生姜两三片煮水喝，美味可口清热祛湿。大家赶紧试一试吧
