与自己相处是我们一辈子绕不过的永恒命题。有时候，我们处处碰壁，筋疲力尽，也无法找到真正的自己。有时候，我们沉迷于与他人建立联系以逃避孤独，却错失了与自己相处的机会。有时候，我们仿佛失去了爱人的能力，不懂表达也不会表达自己的感情。
或许，“爱人”前应学会“自爱”
那么，什么是“爱自己”？怎样才能更好的“爱自己”？学会“爱自己”会给人生带来怎样的改变？
本期将给大家带来五本国内外治愈类心灵书籍，愿你通过阅读，了解自我探索、自卑与焦虑等方面的底层逻辑，重新认识自己，更好的爱自己。
《岛上书店》
泽文著 |江苏凤凰文艺出版社| 2015
本馆索书号：I712.45/634
内容简介：“每个人的生命中，都有无比艰难的一年，正是那一年，让我们的生命变得无比美好而辽阔。”《岛上书店》里的这句话治愈了无数读者。书店老板费克里，中年丧妻、唯一值钱的珍藏书遭窃、生意濒临破产。然而在他的人生陷入谷底之时，弃婴玛雅的出现，成为了他连接世界的一条纽带，他开始学会爱，学会与命运和解。
推荐理由：《岛上书店》是关于爱的故事：对书本的爱，对家人的爱，对周围每个人的善意与爱。本书告诉我们：爱与被爱的能力、付出与接受的意愿，能拯救陷于孤独绝境中的我们。当你不再为失去而懊悔不已，当你能享受生命的所有馈赠，所有的失去，都会以另一种方式归来。去和那些曾经执着的过去和解吧，与伤害过自己的人们和解吧，与承受的委屈和解吧。
《了凡四训》
袁了凡著 |万卷出版公司| 2020.11
本馆索书号：B823.1/184
内容简介：《了凡四训》是明朝袁了凡先生所作的家训，以此来教诫他的儿子袁天启。文中自述他早年算命，二十年内发现所算皆验，丝毫无法逃脱“命数”的范畴。后来认识云谷禅师，明白“命由我作，福自己求”的道理，开始奋发惕厉，断恶修善，谦卑自牧，经过长期锲而不舍的践行，命运终得改观，福报自然现前。
推荐理由：《了凡四训》融汇了中国传统儒释道三家思想的精华。佛之慈悲，道之空灵，儒之入世，结合起来，就是最为完美的中国智慧，被誉为400年来深刻影响中国人的“传家之宝”。清朝曾国藩将此书列为子侄必读的第一本人生智慧之书。
《当你学会独处》
周国平著 |浙江人民出版社| 2019.12
本馆索书号：B821/1098
内容简介：如果生命里有这样一段时光，只能独处不能外出，你会做些什么？当你一个人的时候，是感到百无聊赖，难以忍受，还是感到一种充实和满足？人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力。独处不是与世隔绝，而是为自己保留一个开阔的空间，一种内在的从容，在可支配的时间里，不断靠近理想中的自我。学会独处，就是学会如何让自己安住于当下。
推荐理由：书里有一段话很震撼：“如果一个人总是按照别人的意见生活，没有自己的独立思考，总是为外在的事务忙碌，没有自己的内心生活，那么，说他不是他自己就一点儿也没有冤枉他。因为确确实实，从他的头脑到他的心灵，你在其中已经找不到丝毫真正属于他自己的东西了，他只是别人的一个影子和事务的一架机器罢了。”
《遇见未知的自己》
张德芬著 |湖南文艺出版社| 2019.12
本馆索书号：B821/788
内容简介：一位都会白领阶级的女性通过同老人以及其他配角（老人的学生）间的对话，经由每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向内在世界，进而发现大多数人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情绪的奴隶，从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法，从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
推荐理由：现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 书中的老人其实就是一面镜子， 映照出现代人心态的不合适。作者通过该书讲述了唯有依靠自己的检视，自觉践行身心灵修，保持关照内心并惜福感恩的心态，才能走出自我创造的层层枷锁，寻求真我的解放与实现，求得内心的自在与释然。《遇见未知的自己》虽然没有华丽的文字，但是充满智慧，是现代人工作、婚姻和生活的一部心灵指南，使很多读者对生活的态度有了积极的转变。
《艾莉诺好极了》
霍尼曼著 |北京联合出版公司| 2018.10
本馆索书号：I561.45/750
内容简介：快三十岁的公司财务员工艾莉诺，不善交际，古怪，懦弱，装酷，又做着自己。表面风平浪静的好日子，却始终难以摆脱童年阴影和内心的孤独，一次次痛苦的折磨在她的心灵深处刻下了深深的疤痕。所幸的是艾莉诺在试图结束自己的生命时，发现自己原来并不缺少关爱，雷蒙、塞米、办公室的同事……她逐渐感受到生活美好的细节，走出了妈妈的阴影。
推荐理由：本书讲述了一个非常无奈又温暖的故事，我们的出生、我们的样貌、我们和原生家庭的相处模式不是我们可以决定和控制的，但是我们依然能够拥有自己的声音，活出自己，成为一个“好极了”的自己。本书是一本自我心理探索的示例，也是一本展示心理辅导者如何帮助病人的极好示范。再好的心理辅导，最终都需要自己的主观意愿才能成功。
阅读蕴藏着无尽可能，有益于明理、增信、崇德、力行，让人生绽放光彩。
官方微信
官方Q Q